5 простых шагов к проверке фактов

Интернет подарил нам невероятную роскошь: новости из любой точки мира за секунды, мнения экспертов, исследования, инсайды, комментарии очевидцев. Но вместе с этим подарком пришла и другая реальность: ложные новости, манипуляции, перекрученные цитаты, «сенсации», которые живут пару часов, но успевают разойтись по чатам и лентам.

В потоке информации всё чаще возникает ощущен ... Читать дальше »

5 простых шагов к визуальному мышлению

Мы привыкли думать словами. Планы — в списках, идеи — в предложениях, мечты — в абзацах. Но мозг устроен иначе: он любит образы, линии, цвета, ассоциации. Иногда одна простая схема объясняет больше, чем страница текста, а набросок на салфетке помогает понять то, что не удавалось сформулировать часами.

Визуальное мышление — это не про «уметь красиво р ... Читать дальше »

5 простых шагов к позитивному мышлению

Фраза «думай позитивно» звучит сегодня отовсюду. Но когда жизнь подкидывает реальные сложности, она часто раздражает больше, чем помогает. Кажется, будто тебя призывают надеть розовые очки и сделать вид, что проблем не существует. Однако подлинное позитивное мышление — не про сахарную глазурь и натянутую улыбку. Это про способность видеть не только трудности, но и возможности; замечать не только пр ... Читать дальше »

5 простых шагов к любви к театру

Многие из нас помнят театр по школьным походам: тесные ряды, неудобные кресла, «классика», которую тогда хотелось скорее переждать, чем понять. В голове остаётся ощущение: театр — это что-то торжественно-скучное, «для любителей высокой культуры», а не для живых людей с повседневными заботами. Между тем театр по своей природе — один из самых живых видов искусства. Он происходит здесь и с ... Читать дальше »

5 простых шагов к умению концентрироваться

Современный мир устроен так, будто кто-то специально проверяет нас на прочность: уведомления, всплывающие окна, бесконленные чаты, открытые вкладки, мысли, перескакивающие с одного на другое. Мы садимся за дело с благой целью «сейчас сосредоточусь», а через двадцать минут обнаруживаем себя в ленте соцсетей, на кухне с чаем или в переписке, которая никак не приближает нас к цели.

... Читать дальше »

5 простых шагов к жизни в движении

Иногда кажется, что «жизнь в движении» — это про тех, кто путешествует по миру с одним рюкзаком, выкладывает фото океанов и гор, а между этим пишет книги о свободе. Остальные будто бы обречены на дом–работа–магазин–дом, редкий отпуск раз в год и мечты, отложенные «на потом». Но движение — это не только самолеты, визы и чемоданы. Это состояние, внутренний вектор, гото ... Читать дальше »

5 простых шагов к уверенности в творчестве

Творчество часто кажется чем-то хрупким и капризным. То оно льется свободной рекой, то вдруг превращается в тонкую струйку, а иногда и вовсе исчезает, оставляя после себя только сухое русло сомнений. В голове звучат привычные фразы: «Кому это нужно?», «Я не достаточно талантлив», «У других получается лучше», «Слишком поздно начинать». И вдохновение, словно пугливая ... Читать дальше »

5 простых шагов к осознанным соцсетям

Мы просыпаемся — и тянемся к телефону. Листаем ленту за чашкой кофе, между задачами, по дороге, перед сном. Соцсети давно перестали быть просто «инструментом для общения» и превратились в привычный цифровой фон жизни. В них мы работаем, учимся, вдохновляемся, сравниваем себя с другими, спорим, спорим ещё раз, устало закрываем приложение… и спустя минуту открываем снова.

... Читать дальше »

5 простых шагов к заботе о близких

Мы часто говорим, что любим своих родных и друзей, но в вихре дел, дедлайнов, сообщений и бесконечных задач забота о близких легко превращается во что-то «само собой разумеющееся». Кажется, что они всегда будут рядом, поймут, подождут, простят. Но тепло отношений не держится на красивых словах и семейных фотографиях. Оно держится на маленьких, живых, регулярных проявлениях внимания.

... Читать дальше »

5 простых шагов к сокращению отходов

Иногда кажется, что проблема отходов слишком велика, чтобы один человек мог что-то изменить. Мусорные полигоны растут, океаны страдают от пластика, а упаковка буквально преследует нас в магазинах и на почте. Но у этой истории есть и другая сторона: каждое маленькое действие действительно складывается в заметный результат. И чем раньше мы начинаем, тем меньше след оставляем после себя.

... Читать дальше »